Heilpraktiker für Psychotherapie · Hypnosetherapeut
Ängste, Panikattacken und negative Gedanken verstehen – und nachhaltig verändern
Mein Name ist Fabian Spiegler und ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut. Ich habe selbst viele Jahre mit Ängsten, Panikattacken, negativen Gedanken und körperlichen Angstsymptomen zu kämpfen gehabt und weiß, wie sehr das Leben dadurch eingeschränkt werden kann. Heute begleite ich Menschen dabei, die möglichen Ursachen hinter diesen Beschwerden zu verstehen und tief sitzende emotionale Muster nachhaltig zu verändern.
Fabian Spiegler
Heilpraktiker für Psychotherapie
DEINE MÖGLICHKEITEN
So kannst du deinen Weg mit mir beginnen
Vielleicht fragst du dich gerade, wie du eigentlich mit mir zusammenarbeiten kannst.
Dafür gibt es hauptsächlich zwei Möglichkeiten: meinen Onlinekurs, den Emotional Freedom Guide, mit dem du selbstständig und in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst, und meine 12-Wochen-Intensivbegleitung, bei der wir persönlich und individuell zusammenarbeiten. Wenn du meine Arbeit erst einmal kennenlernen möchtest, ist mein kostenloses Videotraining ein guter Einstieg.
DER EINSTIEG
Kostenloses Videotraining
Erfahre, warum Ängste, Panikattacken und belastende Gedanken entstehen, welche Rolle dein Nervensystem und tief sitzende emotionale Muster dabei spielen und warum viele herkömmliche Lösungsversuche nicht zum gewünschten Erfolg führen. Ich zeige dir, wie du an den Ursachen ansetzen kannst, statt immer wieder nur die Symptome zu bekämpfen.
Meine weiteren Angebote für dich
Emotional Freedom Guide
Mit meinem Onlinekurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, deine Ängste besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und tief sitzende emotionale Muster nachhaltig zu verändern. Der Kurs ist klar strukturiert, umfasst über 60 Lektionen und bietet dir eine sorgfältig aufeinander abgestimmte Kombination aus verständlichen Videos, Hypnosen, Meditationen und praktischen Übungen.
Zusätzlich möglich: EFG-Community
Wenn du dir zusätzlichen Austausch wünschst, kannst du Teil meiner EFG-Community werden. Dort kannst du dich mit anderen Mitgliedern austauschen und mir Fragen zu den Kursinhalten stellen, die ich persönlich beantworte.
12-Wochen-Intensivbegleitung
Wenn du dir eine intensive, individuelle und persönliche Begleitung wünschst, ist meine 12-Wochen-Intensivbegleitung eine weitere Möglichkeit. Gemeinsam schauen wir auf deine Ängste, mögliche Ursachen und tief sitzende emotionale Muster, um gezielt an deiner inneren Transformation zu arbeiten.
Dabei begleite ich dich über zwölf Wochen mit persönlichen Einzelterminen, einer ausführlichen Anamnese, einer individuell auf dich abgestimmten Hypnosesitzung, gemeinsamen Gruppencalls und direkter Unterstützung zwischen unseren Terminen. Mir ist wichtig, dass wir uns ausreichend Zeit für deine persönlichen Themen nehmen und gemeinsam an den Veränderungen arbeiten, die du dir für dein Leben wünschst.
Über mich
Der Therapeut, den ich mir selbst gewünscht hätte
Über 13 Jahre war ich als Geschäftsführer in der Kfz-Hydraulikbranche tätig. Von außen betrachtet hatte ich vieles, um glücklich zu sein – und trotzdem hatte ich selbst jahrelang mit Ängsten, Panikattacken, negativen Gedanken und emotionalen Herausforderungen zu kämpfen. Irgendwann wurde mir klar: So möchte ich nicht weitermachen.
Also habe ich angefangen, mich intensiv damit zu beschäftigen, woher Ängste, Panikattacken, negative Gedanken und körperliche Angstsymptome kommen und welche Rolle das Unterbewusstsein und tief sitzende emotionale Muster dabei spielen. Je mehr ich mich mit diesen Themen beschäftigt habe, desto klarer wurde mir, welchen Weg ich einschlagen möchte. Schließlich habe ich mich entschieden, meinem Herzen zu folgen und der Therapeut zu werden, den ich mir damals selbst gewünscht hätte. Daraus entwickelte sich mein beruflicher Weg mit der Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie, einer Ausbildung in Hypnosetherapie und verschiedenen Weiterbildungen.
Mittlerweile arbeite ich seit rund vier Jahren direkt mit Menschen zusammen. In dieser Zeit durfte ich bereits viele Menschen mit ganz unterschiedlichen Ängsten und emotionalen Herausforderungen begleiten und dabei wertvolle Erfahrungen sammeln. Mir ist besonders wichtig, dass sich jeder Mensch bei mir verstanden und ernst genommen fühlt. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend dieser Weg sein kann. Für mich ist meine Arbeit deshalb weit mehr als nur ein Beruf – sie ist meine Berufung.
Heilpraktiker für Psychotherapie
Hypnosetherapeut
Eigene Erfahrung mit Ängsten
MEIN ANSATZ
Nicht nur Symptome bekämpfen, sondern die Ursachen verändern
Ich bin davon überzeugt, dass Ängste, Panikattacken, negative Gedanken und körperliche Angstsymptome nicht einfach nur Probleme sind, die wir möglichst schnell loswerden müssen. Vielmehr lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Warum reagiert unser Nervensystem so? Welche Erfahrungen haben uns geprägt? Und welche unbewussten Schutzmechanismen sind heute noch aktiv? Dabei steht für mich nicht in erster Linie die Diagnose im Mittelpunkt, sondern der Mensch und seine persönliche Geschichte. Denn hinter ganz unterschiedlichen Ängsten und Beschwerden können ähnliche emotionale Themen stecken. Manchmal sind es sogar nur wenige tief sitzende Muster oder prägende Erfahrungen, die sich auf ganz unterschiedliche Bereiche unseres Lebens auswirken.
Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, jedes einzelne Symptom für sich zu bekämpfen. Ich verbinde vier wichtige Bereiche miteinander: Verstehen, Akzeptieren & Annehmen, Regulieren und Transformieren. Wir schauen uns an, was hinter deinen Beschwerden stehen kann, warum der ständige Kampf dagegen häufig nicht weiterhilft und wie wir dein Nervensystem unterstützen und an den dahinterliegenden emotionalen Mustern arbeiten können.
Mein Ziel ist nicht, dass du einfach lernst, mit deinen Ängsten zu leben. Vielmehr möchte ich dich dabei begleiten, die möglichen Ursachen zu erkennen und tief sitzende emotionale Muster nachhaltig zu verändern. Damit du wieder mehr innere Ruhe, Vertrauen und Freiheit erleben kannst – und endlich wieder lebst, statt jeden Tag nur zu überleben.
Schritt 1
Verstehen
Schritt 2
Akzeptieren & Annehmen
Schritt 3
Regulieren
Schritt 4
Transformieren
Erfahrungen
Menschen, die ich bereits begleiten durfte
★★★★★ · echte Rückmeldungen
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★★★★★
„Ich hatte jahrelang mit starker Krankheitsangst zu kämpfen und war ständig auf der Suche nach Symptomen oder Anzeichen für irgendwelche Krankheiten. Durch die Arbeit mit Fabian habe ich gelernt, meinem Körper wieder mehr zu vertrauen. Heute bestimmen diese Ängste nicht mehr meinen Alltag.“
Eyleen J.
Teilnehmerin meines Onlinekurses
★★★★★
„5 Jahre Angststörung, sehr viel ausprobiert und trotzdem hatte ich das Gefühl, nichts verändert sich. Durch das Training habe ich zum ersten Mal verstanden, warum sich trotz all dem, was ich bisher gemacht hatte, nichts wirklich verändert hat. Ehrlich gesagt dachte ich anfangs, das wäre wieder nur irgendeine Verkaufsmasche. Aber dieses Training hat mir wirklich die Augen geöffnet.“
Dimitrios K.
Teilnehmer meines Onlinekurses
★★★★★
„Es ist einfach das Beste, was mir passieren konnte. Ich habe schon viele andere Ansätze ausprobiert, aber das Wissen dahinter und die Art, wie alles ineinandergreift, haben mich wirklich überzeugt. Es ist Gold wert, dass ich dich gefunden habe. Für mich ist das eines der besten Dinge, die mir auf meinem Weg passiert sind.“
Henry R.
Teilnehmer meines Onlinekurses
Noch mehr von mir auf Instagram
Auf Instagram teile ich regelmäßig mein Wissen, persönliche Erfahrungen und hilfreiche Impulse rund um Ängste, Panikattacken & negative Gedanken.
Kontakt
Du hast noch Fragen?
Du möchtest wissen, welches Angebot zu dir passt, oder hast noch eine andere Frage? Dann schreib mir gerne.
Lieber direkt per E-Mail?
info@psychotherapie-spiegler.deBitte beachte, dass ich über WhatsApp, E-Mail und das Kontaktformular gerne allgemeine Fragen beantworte, jedoch keine ausführliche persönliche oder therapeutische Beratung anbieten kann.
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Häufige Fragen
Noch Fragen offen?
Vielleicht hast du jetzt noch die eine oder andere Frage zu meiner Arbeit oder meinen Angeboten. Deshalb habe ich hier einige häufig gestellte Fragen zusammengestellt. Vielleicht ist die passende Antwort für dich ja schon dabei.
Für wen sind deine Angebote geeignet?
Meine Angebote richten sich an Menschen, die unter Ängsten, Panikattacken, belastenden Gedanken, innerer Unruhe oder körperlichen Angstsymptomen leiden und sich wünschen, wieder mehr Freiheit und Lebensqualität zurückzugewinnen. Dabei spielt es keine Rolle, ob dich diese Beschwerden erst seit Kurzem oder schon seit vielen Jahren begleiten. Wichtig ist vor allem, dass du bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen, deine Ängste und Gefühle besser zu verstehen und auch an den möglichen emotionalen Ursachen und erlernten Mustern dahinter zu arbeiten.
Was ist der Unterschied zwischen dem kostenlosen Videotraining, dem Emotional Freedom Guide und der 12-Wochen-Intensivbegleitung?
Mein kostenloses Videotraining ist der ideale Einstieg, um mich und meinen Ansatz kennenzulernen. Hier erfährst du, wie Ängste, Panikattacken und körperliche Angstsymptome entstehen können, welche Rolle dein Nervensystem und deine Gefühle dabei spielen und wie du selbst etwas verändern kannst.
Der Emotional Freedom Guide ist mein umfangreicher Onlinekurs, mit dem du eigenständig und in deinem eigenen Tempo an diesen Themen arbeiten kannst. Dafür stehen dir über 60 Lektionen mit Videos, Hypnosen, Meditationen und praktischen Übungen zur Verfügung.
Die 12-Wochen-Intensivbegleitung richtet sich an Menschen, die sich darüber hinaus eine persönliche und individuelle therapeutische Begleitung wünschen. Hier nehmen wir uns ausreichend Zeit für deine persönlichen Themen und arbeiten gemeinsam an möglichen Ursachen und tief sitzenden emotionalen Mustern, um eine nachhaltige innere Transformation zu ermöglichen. Dafür stehen uns vier persönliche 1:1-Termine zur Verfügung, darunter eine ausführliche Anamnese und eine individuell auf dich abgestimmte Hypnosesitzung. Ergänzt wird die Begleitung durch gemeinsame Gruppencalls und meine persönliche Unterstützung zwischen den Terminen. Der Emotional Freedom Guide ist in der Intensivbegleitung bereits enthalten. Wenn du ihn schon gekauft hast, wird dir dein damals bezahlter Betrag selbstverständlich auf den Preis der Intensivbegleitung angerechnet.
Muss ich Erfahrung mit Hypnose haben?
Nein, überhaupt nicht. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung mit Hypnose. In meinen Angeboten erkläre ich dir ganz in Ruhe, was Hypnose eigentlich ist, wie sie funktioniert und worauf es dabei ankommt. Wichtig ist mir vor allem, dass du weißt: Hypnose bedeutet nicht, dass du die Kontrolle verlierst oder jemand anderem ausgeliefert bist. Du bekommst weiterhin mit, was passiert, und kannst den Prozess jederzeit selbst unterbrechen. Du darfst dich also ganz ohne Vorkenntnisse darauf einlassen und deine eigenen Erfahrungen damit machen.
Kann ich deine Angebote auch nutzen, wenn ich bereits in Therapie bin?
Ja. Meine Angebote können auch eine wertvolle Ergänzung zu einer bestehenden psychotherapeutischen Behandlung sein. Der Emotional Freedom Guide ist ein eigenständiger Onlinekurs, mit dem du dich in deinem eigenen Tempo mit deinen Ängsten, Gefühlen, erlernten Mustern und möglichen emotionalen Ursachen auseinandersetzen kannst. Die Inhalte, Übungen und Hypnosen können dir dabei helfen, auch außerhalb deiner Therapiesitzungen aktiv an deiner persönlichen Veränderung zu arbeiten. Bei meiner 12-Wochen-Intensivbegleitung gehen wir noch einen Schritt weiter. Hier arbeiten wir sehr individuell und therapeutisch an deinen persönlichen Themen. Wenn du bereits in Behandlung bist, schauen wir deshalb im kostenlosen Kennenlerngespräch gemeinsam, wie sich diese intensive Begleitung sinnvoll mit deiner bestehenden Therapie vereinbaren lässt. Wichtig ist mir dabei, dass sich die verschiedenen Ansätze sinnvoll ergänzen. Eine laufende medizinische oder psychotherapeutische Behandlung solltest du nicht eigenständig unterbrechen oder beenden.
Was ist, wenn ich schon vieles ausprobiert habe und bisher nichts geholfen hat?
Vielleicht hast du bereits verschiedene Therapien, Methoden oder Übungen ausprobiert und trotzdem das Gefühl, dass sich an deinen Ängsten, Panikattacken oder belastenden Gedanken nicht wirklich etwas verändert hat. Das erlebe ich in meiner Arbeit immer wieder. Und ich kann gut verstehen, wenn dadurch irgendwann Zweifel entstehen, ob eine Veränderung überhaupt noch möglich ist.
Aus meiner Sicht ist dabei eine Frage besonders wichtig: Haben wir bisher hauptsächlich versucht, deine Symptome zu verändern, oder haben wir uns auch ausreichend mit den möglichen Ursachen und den dahinterliegenden emotionalen Mustern beschäftigt? Genau hier setzt meine Arbeit an. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Geschichte, deine Erfahrungen und die Schutzmechanismen an, die sich im Laufe deines Lebens entwickelt haben könnten. Denn manchmal braucht es einen anderen Blickwinkel, um zu verstehen, warum bestimmte Ängste oder Reaktionen immer wieder auftreten.
Natürlich kann ich dir nicht versprechen, dass meine Begleitung alles verändern wird. Aber nur weil bisherige Ansätze nicht die gewünschte Veränderung gebracht haben, bedeutet das nicht, dass dein persönlicher Veränderungsprozess damit abgeschlossen ist.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Veränderung möglich ist. Und auch zahlreiche wissenschaftliche Studien zur sogenannten Neuroplastizität zeigen, dass unser Gehirn ein Leben lang lern- und veränderungsfähig bleibt. Das bedeutet, dass sich auch tief verankerte, über viele Jahre erlernte Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster verändern können.
Denn nur weil dein System etwas über viele Jahre gelernt hat, bedeutet das nicht, dass es nicht auch wieder etwas Neues lernen kann.
Woher weiß ich, welches Angebot für mich das Richtige ist?
Das hängt ganz davon ab, wo du gerade stehst und welche Form der Unterstützung du dir wünschst. Wenn du dir unsicher bist, ob mein kostenloses Videotraining, der Emotional Freedom Guide oder meine 12-Wochen-Intensivbegleitung das Richtige für dich ist, melde dich gerne persönlich bei mir. Du kannst mir einfach eine E-Mail oder eine Nachricht über WhatsApp schreiben. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot am besten zu deiner aktuellen Situation und deinen Wünschen passt. 😊
Können Ängste und Panikattacken wirklich dauerhaft verschwinden?
Ja, es ist durchaus möglich, dass Ängste und Panikattacken langfristig nachlassen oder sogar vollständig verschwinden. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Angst grundsätzlich eine natürliche und wichtige Schutzfunktion unseres Körpers ist. Es geht also nicht darum, nie wieder Angst zu empfinden, sondern darum, dass übermäßige Ängste, Panikattacken und belastende körperliche Symptome nicht länger deinen Alltag bestimmen. Unser Gehirn und unser Nervensystem sind ein Leben lang lern- und veränderungsfähig.
Das bedeutet, dass sich auch tief verankerte emotionale Muster und erlernte Schutzreaktionen verändern können. Genau hier setzt meine Arbeit an: Wir schauen nicht nur auf die Symptome, sondern beschäftigen uns auch mit möglichen Ursachen und den dahinterliegenden emotionalen Mustern, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Wie sich dieser Prozess entwickelt, ist natürlich individuell. Eine Garantie kann ich dir nicht geben. Aber ich bin überzeugt davon, dass du dich nicht damit abfinden musst, dass deine Ängste für immer so bleiben, wie sie heute sind.