Jetzt Meditation anhören oder als MP3 herunterladen
Diese Übung ist ein kleiner Teil meines Onlinekurses. Hier unten findest du noch einmal das komplette Kursangebot – inklusive Bonus, aktuell für nur 296 €.
Was erwartet dich im Kurs:
Insgesamt bekommst du:
- 8 Kapitel mit 44 Lektionen
- Über 5 Stunden Videomaterial (5h 44min)
- 18 tiefgehende Hypnosen
- 6 geführte Meditationen & Übungen
- 15 PDFs zum Download
- Alles bequem online, in deinem Tempo, wo und wann du willst
Kapitel 1: Grundlagen – Dein Fundament für emotionale Freiheit
Du lernst, wie und wann Angst entsteht, was hinter deinen körperlichen Symptomen steckt und wie du den Kurs optimal nutzt. Du bekommst erste wichtige Impulse zum Thema Eigenverantwortung, ein Begleit-Tagebuch und deine erste Hypnose: den Prozessverstärker. Dieses Kapitel bildet die Basis für deinen Weg in die innere Freiheit.
Kapitel 2: Verständnis – Das Fundament deiner inneren Klarheit
Hier vertiefst du dein Verständnis über Heilung, Hypnose und die innere Kind-Arbeit. Du erfährst, warum Heilung nicht linear verläuft und wie du liebevoll mit Zweifeln und Widerständen umgehen kannst. Eine geführte Meditation hilft dir in schwierigen Phasen.
Kapitel 3: Frei von negativen Gedanken
Du erkennst, wie deine Gedanken dich festhalten und wie du dich von ihnen lösen kannst. Zwei kraftvolle Hypnosen unterstützen dich dabei, destruktive Gedankenmuster zu transformieren und zu verstehen, warum sie oft in der Kindheit entstanden sind.
Kapitel 4: Tools für deine Transformation
In diesem Modul bekommst du praktische Werkzeuge an die Hand, mit denen du dein Nervensystem im Alltag stärken kannst. Von hochwertigem Wasser über Wechselduschen bis hin zu Tapping – hier lernst du einfache, aber effektive Methoden.
Kapitel 5: Ruhe für Körper und Geist – Deine Basis
Entspannung ist der Schlüssel zu tiefer Veränderung. In diesem Kapitel findest du 5 Hypnosen, 2 geführte Meditationen und viele Übungen, die dich in deine innere Mitte zurückbringen: Akzeptanz, Gefühle zulassen, Panikattacken überwinden, Morgenrituale, Vagusnerv-Aktivierung u.v.m.
Kapitel 6: Wahre Veränderung
Hier beginnt die tiefgreifende Transformation. Du entwickelst eine klare Vision für deine Zukunft, verstehst deine Ängste auf emotionaler Ebene, durchläufst den TNE-Prozess zur Auflösung emotionaler Blockaden und lernst, deine Grundbedürfnisse zu erfüllen.
Kapitel 7: Zusatz für deine psychische und körperliche Gesundheit
Du bekommst Impulse zur Nährstoffversorgung, eine Foodlist für mehr Energie und erfährst, wie dein Darm mit deiner Psyche verbunden ist. Ein wichtiges Zusatzmodul für deine ganzheitliche Gesundheit.
Kapitel 8: Bonus
Hier findest du zusätzliche Hypnosen für Themen wie Schlaf, körperliche Symptome, Selbsthypnose, Selbstwert, Wut und Schuldgefühle. Jedes Thema für sich hat das Potenzial, dein Leben zu verändern.
Schreib mir auf WhatsApp!
Hast du noch Fragen zum Emotional Freedom Guide oder bist dir unsicher, ob er wirklich zu dir passt?
Schreib mir einfach per WhatsApp – ich helfe dir gerne weiter.
Jetzt Kurszugang sichern und Bonus erhalten
FAQ
Was, wenn es bei mir nicht funktioniert oder hilft?
Diese Sorge ist ganz normal – viele haben sie, vor allem wenn sie schon vieles ausprobiert haben.
Doch der entscheidende Punkt ist: Der Kurs ist kein Zaubermittel, sondern ein strukturierter Prozess. Veränderung braucht deine aktive Mitarbeit – nicht bloß Hoffnung.
Wenn du dich einlässt, die Inhalte durcharbeitest und die Hypnosen regelmäßig nutzt, wirst du Veränderungen spüren. Und falls du merkst, dass es doch nicht passt, kannst du den Kurs 14 Tage lang ganz ohne Risiko testen.
Im Gegensatz zu klassischen Therapiemethoden arbeite ich mit der TNE-Methode ursachenorientiert. Der Fokus liegt auf dem Verstehen und Verarbeiten der Emotionen und ihrer Botschaften. Anstatt direkt Verhaltensweisen zu ändern, werden die Bedürfnisse hinter den Emotionen erkannt und erfüllt. Durch Techniken wie Hypnose und die Arbeit mit inneren Anteilen unterstützt die TNE-Methode die Selbstheilung und führt oft schneller und effektiver zu nachhaltiger emotionaler Befreiung als rein symptomorientierte Ansätze.
Was, wenn ich die Ursache meiner Angst nicht finde?
Du musst die Ursache nicht bewusst finden – dein Unterbewusstsein kennt sie bereits. Der Kurs hilft dir dabei, sie sanft an die Oberfläche zu bringen, ohne dass du alles analysieren musst.
Viele berichten, dass sich plötzlich Bilder, Erinnerungen oder Gefühle zeigen, die Sinn ergeben. Gib dir Zeit, dich wieder mit deinem Inneren zu verbinden – gerade wenn du lange im „Kopfmodus“ warst. Veränderung entsteht hier nicht auf Knopfdruck, sondern in kleinen, tiefen Schritten.
Durch gezielte Hypnosearbeit können emotionale Blockaden gelöst und belastende Gefühle transformiert werden. Die TNE-Methode nutzt dabei Hypnose, um das Bedürfnis hinter der Angst, wie etwa Sicherheit oder Kontrolle, zu erkennen und zu erfüllen. So lassen sich alte Reaktionsmuster nachhaltig entkräften und zu einem Gefühl innerer Stabilität und Ruhe umwandeln.
Funktioniert Hypnose überhaupt online?
Ja – Hypnose funktioniert auch online hervorragend. Du brauchst nur eine ruhige Umgebung, Kopfhörer und die Bereitschaft, dich darauf einzulassen.
Viele berichten sogar, dass sie sich online besser entspannen können als in einer Praxis.
Hypnose in der TNE-Methode ist darauf ausgelegt, dich zu unterstützen und dir zu helfen, dich sicher und wohl zu fühlen, während du an deinen Themen arbeitest. Es ist eine Zusammenarbeit, bei der du stets die Kontrolle behältst.
Was, wenn ich irgendwo nicht weiterkomme oder Fragen habe?
Was ist, wenn ich traumatische Erfahrungen hatte?
Der Kurs ersetzt keine Traumatherapie – du kannst aber trotzdem teilnehmen. Viele mit schwierigen Erlebnissen haben gute Erfolge erzielt.
Wichtig ist: Du gehst nur so weit, wie es sich für dich sicher anfühlt. Kein Druck – du bestimmst, was gerade für dich passt.
Ich habe Angst vor Hypnose – was, wenn ich stecken bleibe oder es schlimmer wird?
Hypnose ist ein sicherer Zustand, in dem du jederzeit die Kontrolle behältst. Du bist nicht willenlos und auch nicht „weg“.
Viele erleben Hypnose sogar als den Moment, in dem sie endlich wieder Einfluss auf ihr inneres Erleben gewinnen.
Darauf gehe ich in einer Lektion nochmal speziell ein, um dir die Angst vor Hypnose zu nehmen.
Funktioniert das wirklich auch für mich?
Diese Frage stellen sich viele – besonders wenn sie schon vieles versucht haben.
Der Unterschied zur TNE-Methode: Wir arbeiten nicht oberflächlich an Symptomen, sondern an der Ursache auf emotionaler Ebene.
Wenn du bereit bist, dich auf diesen Prozess einzulassen, funktioniert es auch für dich.
Hilft das auch bei meiner speziellen Angst?
Ja – die Methode richtet sich nicht nach der Art der Angst, sondern nach ihrer emotionalen Ursache.
Egal ob Autofahren, Sprechen vor Menschen, Emetophobie oder Zwangsgedanken – der Ansatz bleibt der gleiche: tief, ursachenorientiert, effektiv.
Was, wenn ich schon viel ausprobiert habe und nichts hat geholfen?
Genau dafür wurde dieser Kurs entwickelt. Viele Teilnehmende sind genau deshalb hier – weil nichts anderes nachhaltig geholfen hat.
Der Unterschied liegt in der Tiefe der Arbeit. Auch wenn du denkst, du bist ein „hoffnungsloser Fall“ – dieser Kurs kann wirklich etwas verändern.
Wie lange brauche ich für den Kurs?
Das ist ganz individuell – manche arbeiten 2–3 Monate intensiv, andere nutzen ihn über 6 Monate oder länger.
Du hast lebenslangen Zugriff und bestimmst dein Tempo selbst.
Wichtig ist nicht, wie schnell du durch bist, sondern wie tief du gehst. Veränderung ist ein Prozess – kein Sprint.
Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich gerade in Therapie bin oder Medikamente nehme?
Ja, du kannst den Kurs auch ergänzend zu einer Therapie oder medikamentösen Behandlung nutzen. Viele Teilnehmer:innen machen genau das – der Kurs ersetzt keine Therapie, kann aber sehr wertvoll sein, um zusätzlich auf emotionaler Ebene zu arbeiten.
Wichtig ist nur, dass du Verantwortung für dich übernimmst und nur so weit gehst, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Du kannst den Kurs jederzeit deinem Tempo anpassen.
Brauche ich Vorerfahrung mit Hypnose oder emotionaler Arbeit?
Nein, absolut nicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt eingeführt wirst – auch wenn du bisher noch nie mit Hypnose oder innerer Arbeit in Kontakt gekommen bist.
Alles wird dir klar und verständlich erklärt. Du brauchst nur Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Wichtig ist nur, dass du Verantwortung für dich übernimmst und nur so weit gehst, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Du kannst den Kurs jederzeit deinem Tempo anpassen.
Muss ich täglich etwas machen oder kann ich auch Pausen einlegen?
Du musst nichts täglich machen. Es ist vollkommen in Ordnung, Pausen einzulegen. Manchmal wirkt die innere Arbeit sogar nach, ohne dass du bewusst etwas tust.
Der Kurs ist kein “Abarbeiten”, sondern ein innerer Prozess. Nimm dir die Zeit, die du brauchst – und höre auf dein Gefühl, wann du bereit bist, weiterzugehen.
Was ist, wenn ich mich während einer Hypnose unwohl fühle?
Dann kannst du sie jederzeit unterbrechen. Du behältst zu jeder Zeit die Kontrolle und kannst jederzeit deine Augen öffnen, dich bewegen oder stoppen.
Hypnose ist keine Trance, aus der man „nicht rauskommt“ – solche Mythen halten sich leider hartnäckig.
Du darfst dir immer selbst die Erlaubnis geben, gut für dich zu sorgen.
Gibt es einen festen Ablauf oder kann ich frei wählen, was ich bearbeite?
Es gibt eine klare Struktur und Reihenfolge, die dir Orientierung gibt – gerade zu Beginn. Doch gleichzeitig hast du die Freiheit, dort einzusteigen, wo es für dich gerade am sinnvollsten ist.
Die Hypnosen und Module bauen aufeinander auf, aber du kannst jederzeit auf das zugreifen, was dich gerade am meisten ruft.
Was ist, wenn ich keine emotionalen Reaktionen spüre?
Das ist ganz normal. Nicht jeder reagiert sofort stark emotional – und das ist auch kein Muss.
Manchmal dauert es etwas, bis du dich für tiefere Gefühle öffnest. Gerade bei Menschen, die lange im Funktionsmodus oder im „Kopf“ waren, braucht es Zeit.
Es ist kein Zeichen, dass etwas nicht funktioniert – sondern dass dein System sich langsam öffnet. Geduld ist hier dein bester Freund.
Kann ich auch nach den 14 Tagen noch kündigen, wenn mir der Kurs doch nicht zusagt?
Offiziell gilt die 14-Tage-Zufriedenheitsgarantie. Aber wenn du dich danach meldest und merkst, dass der Kurs wirklich nicht zu dir passt, finden wir gemeinsam eine Lösung.
Mir ist wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst – nicht gefangen in einem Kurs, der dir nichts bringt.
Schreib mir einfach – wir sprechen drüber.
© 2025 Psychotherapie Fabian Spiegler - Alle Rechte vorbehalten.